幸せについて考えるのカテゴリ記事一覧

人間関係では相手の心理を分析したり視点を変えて事象を考えると心の悩みが解消することも

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人生にはさまざまな出来事があります。時にはうまくいかないこともあることでしょう。ただそのようななかでも、ひとつでも多くの感動を探し積み重ねていければよいですね

カテゴリ:幸せについて考える

幸せについて考えるのカテゴリ記事一覧。勇気が出ない 心配性である  強い不安感を感じる 真面目すぎる人 高圧的な上司のパワハラで悩んでいる 被害妄想がある ネガティブ思考ほか 仕事などで心の不安の取り除くヒントや心理状況、対処法を考えてみました

幸せについて考える
所属している会社や家庭、学校などを取り巻く環境に何らかの不平不満を持っている人は少なくないと思います。例えば、せっかく入社した会社が、厳しい勤務を余儀なくされ…

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人間は誰しも幸福で豊かな人生を望んでいると思います。そして、良い出来事が100%起きることを理想に掲げて生きている人も少なくないと思います。しかし、人生に完璧な…

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富と同じく人間関係に関する豊かさも、循環するものであると思います。自分一人だけのクローズドされた世界観のなかでは、人間はあふれるような喜びはなかなか得られませ…

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「毎日がつまらないです。」「私の人生は平凡そのものです。」などと、毎日を面白くないという気持ちで送っている人はおられませんか。確かに、会社と家の往復であったり…

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人それぞれ、人生には苦しいと感じる時期があるかもしれません。会社をリストラされたとき、試験に落ちたとき、大切な人を失ったときほか、落ち込んでしまうのはごく自然…

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「病気は気から」といいますが、人間が心身共に健康で幸せな生活を送るためには「気力」が重要だと思います「気力」といえば、生きる喜びや夢がなくなった人は一気に老い…

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「毎日が面白くなくて・・生きていてもつまらないことばかりです」「平凡な人生すぎます。日々が憂鬱です」そんな声をときどき耳にします。確かに、会社に通勤する日々や…

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人間の意識は、2重の構造に分かれているといわれています。顕在意識を潜在意識です。普段物事を考えたり判断したりする顕在意識に対して、潜在意識の存在は感じにくいで…

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「言霊」という言葉がありますが、人生に「言葉」がとても大切だと思います。私たちは仕事や家庭などで日々さまざまな出来事と遭遇します。時には嬉しい出来事もあるでし…

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人生における大きな喜びとはどこから得られるのでしょうか?それは、人によって分野は違うでしょうが、他人のために役に立って喜ばれたときではないかと思います。現代の…

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人生に苦難がある意味とは

所属している会社や家庭、学校などを取り巻く環境に何らかの不平不満を持っている人は少なくないと思います。例えば、せっかく入社した会社が、厳しい勤務を余儀なくされる会社だったり、ややこしい人間関係があったり分かれば「こんなはずじゃなかった・・」と否定的に考えてしまうのは仕方のないことだと思います。
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「物足りない」という程度なら良いのでしょうが、上司からパワハラに遭ったり劣悪な仕事環境を余儀なくされれば、どうしても絶望的な思いに陥りどんどん幸福感は落ちていくと思います。

そういった人生における苦難がある意味とは一体何なのでしょうか?

人生に苦難がある意味は、それが人間を成長させるチャンスになりうることにあると私は考えています。

苦難があるからこそ、人間はそこから何かに気づいたり行動を始めたりできるものなのです。

例えば、私の知り合いに事業で成功を収めた人もいますが、会社勤めしていたときに何度か相談を受けたことがあります。「今勤めている会社ではパワハラを受けていますし仕事にも合っておらずストレスで胃に穴が開きそうです。どうしたらいいんでしょうか・・?」と。そのとき私は将来の展望や趣味を訊ねた上で、「本当に自分のやりたいことは何かを考えて、歩み始める契機かもしれないですね。」というアドバイスを送りました。その後、その知り合いは一体、自分には何が向いているのかを真剣に考え、会社を辞め農業関係の道を探求しながら今や講演をするほどになっています。

その渦中にあるときは辛くて「なぜ自分だけがこんなひどい目に遭うのか?」「自分はトコトン運が悪いダメ人間だ・・」という風にネガティブにものごとを考えてしまうのは仕方がないことだと思います。しかし、その知り合いもそうですが、苦境に置かれたからこそ、真剣に自分自身と向き合いものごとを考えることができたのではないかと思うのです。人間は追いつめられるからこそ、普段では考えられないような力が発揮でき、思い切った行動もとることができるものなのです。新しいことを始めて、うまくいくかどうかの保証はどこにもないわけですが、そのように苦難や逆境がきっかけに、人生が大きく好転したというケースは実際のところ多いと感じます。

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人生にはさまざまな試練があろうと思います。時には努力をしてもうまく道が開けないことや、八方ふさがりになって絶望的な思いをすることもあるかもしれません。ただ、そういった試練から感じる恐怖感や心の悩みというものは、少し視点を変えるだけで何もなかったように解消することもあるものです。そういった自身の心をコントロールするノウハウをある程度体系的に習得しておき、現実社会で壁にぶち当たったときに実践していくのがベストではないかと思います。そうして試練を乗り越えていくことで精神的に成長するとともに、確固たる自信が芽生えてくるからです。たった一度きりの人生、恐怖や不安におののいて何かに追われるように消極的に生きるよりも、自分に自信を持ち、前向きな気持ちで力強く前に進んでいきたいものです。
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心身共に健康的で明るく生きていくことが人間にとって何より大切だと思います。

幸福な人生を送るためには完璧さを追求したほうが良いか否か

人間は誰しも幸福で豊かな人生を望んでいると思います。そして、良い出来事が100%起きることを理想に掲げて生きている人も少なくないと思います。
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しかし、人生に完璧な幸福を追求しようとすれば、なかなか幸福度が高まってこないような気もします。

なぜなら、人生には努力をしたとしても思い描くようになかなかうまくいかないこともあるものですし、社会には理不尽なことも少なくないからです。

良いことが起きているときは良くても、人生には波があるものです。ですから、完璧な幸福を理想とした場合、それとは違う出来事が起きたとき幸福感は失われてしまいます。

ではどのように考えると、気持ちが楽になるかというと、良いことと、良くないことは半々くらいに起きるものだと割り切って考えてみてはどうでしょうか。

要は「こうあるべきだ」という風にあまり完璧な理想を掲げず敢えてアバウトに考えておくのです。

対人関係についても同じくです。相手に完璧さを求めるとどうしてもしんどくなってしまいます。なぜなら、人間は不完全な生き物ですし誰しも短所があるからです。相手に完璧さを期待していると、交流が深くなるほどどうしても短所が目に付くようになるもの。すると、知らないうちに相手の短所を発見しては相手に不満を抱くという思考回路が形成されてしまいます。

確かに完璧さを追求することは、自他を向上をするためには必要なことです。しかし、人間は機械やコンピューターではありません。100%の精度を求めてしまうと、どうしても短所が目に付き、せっかくの長所が見えなくなってしまうということになりかねません。

では、どのように考えると、自身の人生や対人関係に不平不満が少なくなるのでしょうか?それは、完璧さを求めようとするのではなく、良かった出来事やうれしかった出来事を数えることに思考の重点を置くことです。

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豊かさを他者に与えることの重要性

a1530_000080.jpg富と同じく人間関係に関する豊かさも、循環するものであると思います。自分一人だけのクローズドされた世界観のなかでは、人間はあふれるような喜びはなかなか得られません。

例えば、ひとりで美味しいものを食べても、広い温泉宿でのんびりしても、ひとりではすぐに飽きてしまい、どこか味気なさが残ることでしょう。なぜなら、そこには人間関係に関する豊かさが循環していないからです。

人間の脳はひとりでは感動的な楽しみを得られないようにできているのかもしれません。

豊かさを家族や恋人などと共有することで、ひとりで味わう何倍もの充実感を得ることができるのです。

そこでは、人のために役に立つということを通して、自分自身の存在意義を再発見できるということもかかわっているのかもしれません。

そういったことを考えたとき、職場も同じではないかと思います。与えられた仕事内容を淡々とこなせばいいという考え方よりも、働いている仲間や顧客に「豊かさ」を提供させていただこうという気持ちでのぞめば、より多くの喜びを得られるのかもしれません。

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平凡でつまらないと感じる日々が彩り豊かに思えてくる考え方

「毎日がつまらないです。」「私の人生は平凡そのものです。」などと、毎日を面白くないという気持ちで送っている人はおられませんか。
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確かに、会社と家の往復であったり、毎日同じ面々と顔を合わせる毎日では、日々に変化を見出すことは容易ではないかもしれません。

ただ、そのように日々を「面白くない」「つまらない」と否定的に考えて過ごしているのがもったいないことであることは言うまでもありません。

では、どのように考えれば、平凡で変化の乏しい毎日を彩り豊かに感じることができるのでしょうか。

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心身共に健康的で明るく生きていくことが人間にとって何より大切だと思います。

苦しい時期は、問題をプラスに捉えられないか自問してみることが大切

人それぞれ、人生には苦しいと感じる時期があるかもしれません。会社をリストラされたとき、試験に落ちたとき、大切な人を失ったときほか、落ち込んでしまうのはごく自然なことであると思います。
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ただ、そんな苦しい時期をどのように捉えるかで、その後の人生が大きく変わってくるように思います。

一番避けたいのは、苦しい時期において起きる出来事をすべて否定的に考えてしまうこと。

「私は運がなかった」「社会が悪い」などと否定的に物事を考えて終わってしまえば、そこから導かれるのは、恨みや不満でしかありません。そんなすべてを否定する日々が常態化してしまえば、泥沼にはまり込んでしまい負の連鎖から抜け出ることができなくなってしまいます。

そのようにならないためにはどうすればよいのでしょうか?

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心身共に健康的で明るく生きていくことが人間にとって何より大切だと思います。

心身ともにいつまでも若々しい気力を保つには

「病気は気から」といいますが、人間が心身共に健康で幸せな生活を送るためには「気力」が重要だと思いますa0960_005655.jpg

「気力」といえば、生きる喜びや夢がなくなった人は一気に老いていくといいます。一方、何歳になっても若々しくハツラツとしている人もいますが、そういった人々は自分の趣味や夢に燃えていたり、今を楽しむのがうまいことが多いです。

人間は、生きているなかで挫折や失敗を繰り返しますが、その度にどうしてもイライラしたり悲観的なことを考えたりしがちになります。そうなると、その出来事に対する辛さに加え、そのネガティブな感情が潜在意識に記憶されて、ますます悪い出来事を引き寄せやすくなってしまいます。

その点を考えたとき、挫折や失敗をしたときに「辛い」という言葉を簡単に出すのは考えものです。それをプラスの言葉に置き換えてポジティブに考えることはできないか?とひと呼吸置いて考えるほうがよいのではないかと私は思います。

例えば、入社試験で、第一志望の会社に不採用になったとします。そんなとき、どうしても「不採用になってショックだ」といったネガティブな感情が先行しがちで気持ちは暗い方向に引っ張られていきます。

そんなとき、ひと呼吸置いてみるのです。そして「本当に不採用になったという悪い結果でしかなかったのか?」と考えてみると良いと思います。すると、その周辺では、プラスな出来事や感動的な出来事が意外なことにいろいろ起きていることに気づくものです。

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心身共に健康的で明るく生きていくことが人間にとって何より大切だと思います。

平凡に思える毎日を幸せな気持ちで送るために意識しておきたいこと

「毎日が面白くなくて・・生きていてもつまらないことばかりです」「平凡な人生すぎます。日々が憂鬱です」そんな声をときどき耳にします。
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確かに、会社に通勤する日々や、家事を淡々とこなす毎日は、一見すると平凡でつまらないと映るかもしれません。

ただ、非常にもったないことではないかなと思います。なぜなら、その平凡であると思われがちな日々のなかにも、たくさんの素晴らしい出来事が起きているはずだからです。

また、「平凡だ」「つまらない」といったマイナス思考で物事を考えその感情のままに言葉を発していると、潜在意識がその感情を記憶して、ますます良くない出来事を引き寄せてしまうようになってしまうでしょう。

私たちはごく平凡な日常生活を送っているように見えても、少し意識して探してみると、さまざまな感動があるような気がします。

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心身共に健康的で明るく生きていくことが人間にとって何より大切だと思います。

発する言葉と幸せな人生の関係

人間の意識は、2重の構造に分かれているといわれています。顕在意識を潜在意識です。
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普段物事を考えたり判断したりする顕在意識に対して、潜在意識の存在は感じにくいですが、日常生活においてさまざまな出来事を起こす重要なキーになっていると考えられています。

潜在意識は、嬉しい、悲しい、腹が立つといった感情や言葉に反応して さまざまな出来事をもたらします。

もし潜在意識にポジティブな内容の記憶をさせれば、良い出来事を置きやすくなります。一方で、ネガティブな情報を記憶させてしまうと、良くない出来事が起きやすくなります。

その点を考えたとき、良い出来事や人を引き寄せようと思えば、潜在意識にポジティブな内容の情報を伝えてあげることが有効であるということになります。

辛いことがあったときは「しんどい」「最悪だ」といったマイナスの言葉を発するのではなく、ポジティブな言葉に置き換えて発するほうが良いということになります。

例えば、仕事がきつくてしんどいなあと思ったとします。

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幸せな人生を送るための、日々の出来事に対する考え方

a0960_006085.jpg「言霊」という言葉がありますが、人生に「言葉」がとても大切だと思います。

私たちは仕事や家庭などで日々さまざまな出来事と遭遇します。時には嬉しい出来事もあるでしょうが、それだけとは限らないのが人生というもの。時には悲しいことや腹が立つこと、むしゃくしゃすることもあるものです。

そういったとき、皆さまはどのような言葉を発しているでしょうか。

ちなみに私が日々心がけているのは、極力、プラスな言葉を発すること。そして、もし否定的な言葉を発しそうになったら、ぐっと感情を抑えて、プラス思考の言葉に置きかえることを日々行っています。

なぜなら、プラスな言葉を発していると、良い出来事が起きやすいと今までの人生経験から感じるからです。

「素敵ですね」「ありがとう」「感謝しています」 そういったプラスの言葉をできるだけ多く発していると、本当に良い出来事や人が次々とやってくると体感的に感じるのです。一方で、「つまらない」「足りない」「しんどい」といった否定的な言葉を発していると、不思議なことに良くない出来事がつづきます。

それは、言葉によって、その感情を潜在意識が記憶し、その実現に向けて心身がフル稼働するからだと思います。

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人生における喜びを得ていくために意識しておきたいこと

a0731_000764.jpg人生における大きな喜びとはどこから得られるのでしょうか?それは、人によって分野は違うでしょうが、他人のために役に立って喜ばれたときではないかと思います。

現代の社会では、インターネットの発達などから、人間関係が希薄になりました。その結果、自分さえ良ければよいと考えたり、数字上の成果を出せばそれでいいといった、自分よがりな考え方がひと昔前より広がった
ように感じます。

その風潮は、経済活動から考えると決して悪いことであるとまではいえませんが、個々は何かを成し遂げてもどこか空しさが残り、人生における大きな喜びを得られるとはいえない状況であると思います。

そこあたり、若者たちが生きがいをなくしていたり、将来やりたいことがないという状況にもつながっているのかもしれません、

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心の悩みを抱えていても、少し視点を変えることで解消されたり、むしろエネルギーになったりすることもあります。状況を変えるために一歩踏み出してみることで、物事が展開し視界が大きく開けてくることもあります。

成果を積み上げていくことも大切である一方、心身共に健康的で明るく生きていくことが人間にとって何より大切だと思います。

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心身共に健康的に明るく生きていくことが人間にとって大切です
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はじめに
当ブログでは、「心」をテーマにした記事を日々書いています。例えば、「不安を解消する方法」、「高圧的な人の対処法」、「視点を変えて元気になる考え方」、「自分に自信を持つ方法」などなど。何かと理不尽なことも多く生きにくい現代社会。記事を通して、皆さまが明るく幸せな日々を送るための一助になれば幸いです。

■井上晴雄(いのうえはるお/HARUO INOUE) 大阪府堺市生まれ。フリーライター、画家として活動 メール送信

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